お弁当がパンなら持っていき方は?おかずは何がいい?ロールパンでもつぶさない詰め方とサンドイッチ以外の食パンのレシピもご紹介!


お弁当をパンにしたいんだけど、つぶれずにキレイに持っていける方法ってあるかな?

お弁当箱やタッパーなどの容器に入れていけば間違いないちびよ!
場所がないなら、ただラップで包んで上にのせても結構大丈夫ちび。
100均で高さのある使い捨てのお弁当箱を使うのも良いちびよ♪

確かにそれならつぶれずにすむね!
でもお弁当袋に入るかな…。
お弁当がパンの場合、どうしてもつぶれてしまわないか心配ですよね。
そこで同じようなお悩みを持った方の参考になればと思い、パンのお弁当の持ち運び方について調べました!
おすすめのパンの具材やお弁当箱の選び方など、安心して持ち運べる方法をご紹介します。
私も実際やってみて良かった方法や生じた悩みなど、リアルな感想も書きました!
皆様の毎日のお弁当作りがラクに、より楽しくなればと思います。是非ご覧ください♪
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パンのお弁当の持っていき方、ロールパンの詰め方は?簡単にできるつぶれない方法

お弁当をパンで作ると、持ち運び方に工夫が必要ですよね。
パンの型崩れを防ぐためには、しっかりした容器やラップで包むことが大切です。
そこで私が試した方法をご紹介します!
私ははじめタッパーに入れていたのですが、可愛い容器でもないし子供にはちょっとシンプルすぎるかなと思い変更しました。
使用したのはセリアで買った使い捨てのお弁当箱です。

他にもいろいろな種類がありましたよ!
普通のお弁当箱だと高さがなくてパンを入れることができないので、このような高さのあるお弁当箱が100均で買えるのは本当にありがたいです♪
実際に細長いロールパンを詰めてみるとこんな感じです。

少し隙間が空くので、おかずやゼリーをいれました。
パンのお弁当だと栄養バランスがかたよりがちなので、少しでもおかずがプラスできるのはいいですよね♪
先ほどの使い捨てのお弁当箱はそれだけ持っていくなら問題なかったのですが、スープジャーもつけてあげたい!というときはお弁当袋に入らなくなってしまいました…。
そこで、他の方法としてラップで包むという方法を試してみました!
ラップで包むだけ?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、しっかりと包むことでちょっとした刺激からは守ることができます。
先ほどのお弁当箱だと大きすぎて、いつものお弁当袋に入らない…という場合は、ラップで包んで袋の1番上に入れましょう。

下にはおかずを入れた容器やスープジャーが入りました。
子供に聞いたところ、このお弁当バックがしっかりしているので、上部に入れれば意外につぶれずに持って行けたそうです。
このように、今お使いのものに合わせてつぶれずに持って行ける方法を選んでみて下さい。
お弁当が食パンの時に幼稚園児などの子供でもOKなおかずは何?


お弁当のパンってはさむ中身、具材は何がいいのかな?
幼稚園児でも食べやすい具材って何だろう。

できたら栄養バランスも考えたいちびね!
栄養もあって小さい子供にも人気があるのはハムチーズが定番ちびよ。
あとは食べやすさも心がけたいちび。
幼稚園児など小さいお子さんのパンのお弁当を作るとき、喜んで食べられる具材を考えるのは大切ですね。
まず、栄養バランスを考えながら具材を選びましょう。
例えば、ハムやチーズ、卵焼き、きゅうりやトマトなど、栄養価が高くて食べやすい食材がおすすめです。
ちなみに私が働いている保育園では、ハムチーズサンドやツナサンドは人気のメニューですよ♪
これらのメニューはハムやチーズ、ツナからたんぱく質を摂ることができますね。
ここでその2種類の作り方を簡単に説明します。
- 食パン2枚の片面にバターを塗る(お好みでマヨネーズもプラス)
- ハムとスライスチーズをのせる
- パンで挟んで少し時間をおいてから切る
ハムを2枚にしたり、水気をよくきったレタスを一緒にはさんでも美味しいですよ!
- ツナ缶の油をよくきる
- きゅうりを輪切りにして塩をふり、数分後水気をよく絞る
- 1と2を混ぜて塩コショウとマヨネーズを加える
- 食パン2枚の片面にバターを塗る
- 3を食パンで挟んで、時間をおいてから切る
どちらも食パンにバターを塗りますが、それは風味付けの意味と具材の水分がパンにしみるのを防ぐためでもあります。
具材から水分がでてしまうとべちゃべちゃなサンドイッチになって美味しさが半減してしまいますので、しっかりと水気をきり、バターを塗ってはさみましょう!

はさむ具材はあとは卵サンドイッチとかがいいのかな。
それと、パンにはさまないで横に添えるおかずも知りたいんだけど…。

それも栄養バランスといろどりも考えて入れたいちびね!
甘いフルーツなんかも人気ちびよ♪
幼稚園児は見た目にも興味を持ちますので、お弁当箱の中にいろどり豊かなおかずがあると食欲も増します。
パンにはさめなくても、横に添えるだけで華やかな印象になりますよね。
たとえば、人参のグラッセやブロッコリーの和え物など、色鮮やかな野菜を使ったおかずが良いでしょう。
他にも、ちょっとしたフルーツを添えるとデザート感があって子供は喜びます。
幼稚園児向けのお弁当は、食べやすさや栄養バランス、見た目の可愛さがポイントです。
子供が楽しく食べられるおかずを工夫してみましょう!
サンドイッチ以外のレシピは?甘い中身はジャムだけじゃない!

サンドイッチ以外のレシピもお弁当のバリエーションを豊かにしてくれますよね。
私は細長いコッペパンのようなパンもよくお弁当に入れてます。こちらです。

パン自体にもほんのり味があって美味しいんですよ。
このパンに切れ目を入れて、具材を挟んで使っています。
小さいロールパンも使ったことがあったのですが、これは幼稚園児など小さいお子様向けだなと思いました。
大きくなってくると、ロールパン1.2個じゃ足りなくなって、たくさん入れないといけなくなってしまったんです…。
そうなると場所ばっかりとって持ち運びが大変になってしまいました(汗)
またハムやチーズ、卵焼きを使ったホットサンドもおすすめです。
こちらのホットサンドメーカーは家でもキャンプなどでも使えて便利ですよ!

もしくはトースターでパリッと焼き上げると、具材の風味が引き立ち、子供たちも喜んで食べてくれることでしょう。

あと悩みは食パンのサンドイッチもそうだけど、挟む具材がワンパターンになりがちなことかな。

甘い具材なんかも喜ばれるちびよ。
ジャム以外にもいろいろあるちび!
甘い中身といえばジャムが思い浮かびますが、他にも様々なアイデアがあります。
まず、フルーツを使ったサンドイッチがおすすめです。下記のようなものがあります。
- ピーナッツバナナサンド
- チョコバナナサンド
- いちごチョコサンド
- フルーツサンド
例えば、バナナとピーナッツバターを使ったサンドイッチは、甘さとコクが楽しめます。
チョコレートクリームを塗ってバナナやいちごを挟めば、テンションあがりますよね♪
また、泡立てた生クリームに砂糖、いちごやバナナ、フルーツ缶詰を小さく切って混ぜて挟んでも美味しいです。
このフルーツサンドは保育園でも出してますよ!小さいお子さんにも人気です。
サンドイッチ以外のレシピを取り入れたり、具材の種類を変えることで、お弁当の楽しみもぐんと広がります。
ぜひ色々なアレンジを試してみてください!
まとめ

- お弁当をパンにしたときの持っていき方には、容器に入れたりラップで包む方法がある
- 使い捨ての高さのあるお弁当箱だと、つぶれずにパンを入れやすい
- パンに添えるおかずは、ニンジンやブロッコリーなどを使うと栄養バランスといろどりも良い
- サンドイッチ以外にもコッペパンを使ったり甘い具材を挟むことで、パンのお弁当のバリエーションを豊富にできる
パンのお弁当もつぶれずに持っていける方法が見つかって良かったです!
それにパンといっても工夫次第でいろいろな種類ができることがわかりました。
お弁当作りって幼稚園時代からはじまり、小学校、中学校はなくなるのに、また高校になると作らなくちゃいけなくなるので、長い付き合いなんですよね…。
でも、だからこそイヤイヤ作るのではなく、作る方も楽しく簡単に!そして食べる方にも喜んでもらいたいです♪
この記事が皆さんのお弁当作りの参考になれば幸いです。
次の記事ではゆで卵をお弁当に入れるときのポイントをご紹介しています。合わせてご覧ください。
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